10 trucs pour être plus actif au quotidien

Vous savez que bouger est bon pour vous, mais vous avez de la difficulté à vous motiver pour faire de l’activité physique? Prenez le problème à l’envers et  réduisez plutôt le temps passé en activités sédentaires.

NeuroMotrix vous propose 10 trucs pour être plus actif au quotidien!

10 trucs pour être plus actif au quotidien

Nous vous invitons à imprimer cette affiche et la coller sur votre frigo. Fixez-vous un objectif réaliste:  1 ou 2 trucs par semaine. La progression est la clé du succès, allez-y à votre rythme en augmentant la dose petit à petit!

Share Button