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Étirements ou échauffement, quelle est la différence?

Lorsqu’on s’apprête à faire une activité physique, on sent bien qu’on doit d’abord préparer son corps. Instinctivement, on sait qu’il n’est pas indiqué de se ...

Les bienfaits des étirements

Quiconque a déjà eu une blessure ou ressenti des raideurs musculaires a sûrement déjà fait des étirements pour améliorer sa condition. Bien que les étirements ...

L’activité physique en période de grandes chaleurs

5 trucs pour mieux gérer les effets de la chaleur Depuis quelques années, les étés ont été marqués par des périodes de chaleur intense s’étendant ...

Les exercices qui améliorent la qualité de vie dans la sclérose en plaques

L’adoption de saines habitudes de vie peut faire une réelle différence sur la santé et la qualité de vie des personnes qui vivent avec la ...
29 novembre 2021

L’activité physique et le temps des fêtes

Le temps des fêtes est un moment parfait pour voir sa famille et ses amis afin de célébrer ensemble les joies de la vie. Toutefois, ce peut être une période fatigante et stressante puisqu’elle demande […]
19 janvier 2021

Transpirer et avoir chaud, une façon efficace et sécuritaire de combattre la maladie de Parkinson!

Information tirée de Schenkman, Moore et al. (2018) et Ahlskog (2018)   L’activité physique, votre meilleur pari Si vous demandez à votre neurologue, quel est le meilleur moyen de ralentir la progression de la maladie […]
14 janvier 2021

Agir pour prévenir la démence : les habitudes de vie qui peuvent faire la différence

Information tirée de Livingston, Sommerlad et al. (2017) Êtes-vous à risque de démence? La réponse est oui. Plus vous avancez en âge, plus vous l’êtes. Mais, plus vous avez de bonnes habitudes de vie, plus […]