Dossier: douleur chronique
La douleur chronique peut se manifester de multiples façons. Elle peut toucher différentes régions du corps et avoir des origines variées — musculosquelettiques, neuropathiques ou liées à des syndromes spécifiques comme la fibromyalgie.
Ce dossier de ressources aide à mieux comprendre les mécanismes de la douleur et à découvrir des stratégies concrètes pour préserver la mobilité et la qualité de vie.
Bonne lecture !
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Bienfaits de l’activité physique adaptée
L’activité physique adaptée joue un rôle clé dans la gestion de la douleur chronique. Des mouvements réguliers et bien dosés permettent notamment de :
- améliorer la mobilité et la force musculaire ;
- réduire la fatigue et accroître l’énergie ;
- favoriser un meilleur sommeil et une récupération plus efficace ;
- atténuer les effets du stress sur le corps et le système nerveux.
Que la douleur soit localisée ou diffuse, comme dans la fibromyalgie, les principes demeurent les mêmes : le mouvement progressif et constant améliore la tolérance à l’effort et aide à maintenir l’autonomie au quotidien.
Accompagnement par un kinésiologue
Le kinésiologue joue un rôle central dans l’accompagnement des personnes vivant avec de la douleur chronique. Son approche personnalisée tient compte de plusieurs éléments :
- l’intensité et la localisation de la douleur ;
- la tolérance à l’effort et la condition physique ;
- les objectifs, les habitudes et le rythme de vie de la personne.
Grâce à une démarche progressive et sécuritaire, le kinésiologue aide à réintégrer le mouvement dans le quotidien tout en évitant l’aggravation des symptômes. Cette approche convient autant aux douleurs musculosquelettiques qu’à des conditions comme la fibromyalgie. Elle favorise la confiance en ses capacités et soutient la gestion globale de la douleur.
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