Une récente étude a démontré les effets bénéfiques de l’exercice combiné à un programme d’auto-gestion de la maladie pour réduire les symptômes de dépression chez les personnes atteintes de Parkinson. Fait intéressant, , selon cette étude, une intervention individuelle ou en groupe peut avoir des effets positifs similaires.
En activité physique, la motivation est au coeur de la réussite et il est primordial de tenir compte de ses goûts et de ses préférences pour augmenter ses chances de succès. Une formule peut être gagnante un jour et ne plus convenir plus tard, alors il ne faut pas hésiter à changer. Cette étude démontre bien qu’une façon ou une autre d’être actif peut procurer des bienfaits, il faut simplement être engagé et assidu dans la démarche.
Références:
A randomized trial of individual versus group-format exercise and self-management in individuals with Parkinson’s disease and comorbid depression (Sajatovic M, Ridgel AL et al. DovePress. 2017;11:965-973)
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