Nos séances

Ce programme est spécialement conçu pour les personnes qui vivent avec un trouble de santé mentale (dépression, anxiété, trouble de l’humeur, etc.), qui sont à risque de trouble de santé mentale ou dont la santé mentale est fragile. Il a pour objectif de favoriser l’adoption de saines habitudes de vie et le rétablissement de la santé et réduire les risques de rechutes. En plus d’agir sur la santé mentale, l’intégration de l’activité physique dans votre routine permet de retrouver les capacités fonctionnelles pour un retour au travail ou aux activités régulières de la vie, d’améliorer la qualité de vie et de prévenir le développement de maladies chroniques (ostéoporose, maladies cardiovasculaires, diabète, hypertension, etc.).

Demandez à votre médecin ou à votre conseiller en réadaptation si l’activité physique pourrait vous aider à retrouver la santé ou contactez-nous pour en savoir plus sur les services en kinésiologie qui pourraient vous convenir. L’activité physique est un traitement efficace contre l’anxiété et la dépression, essayez-le pour le découvrir!

Contenu du programme:

• Rencontres individuelles et suivi entièrement personnalisé avec un kinésiologue
• Entretien motivationnel et évaluation de la condition physique
• Accompagnement dans l’adoption de saine habitude de vie
• Accompagnement dans le choix de l’activité à pratiquer, des exercices, de la fréquence et de l’intensité de votre pratique
• Programme d’activité physique adaptée

Durée et fréquence:

20 rencontres réparties sur 12 semaines (la durée et la fréquence des séances sont modulables et peuvent être modifiées pour mieux répondre à vos besoins)

Tarifs*:

À domicile: 187$+tx/semaine
En ligne: 145$+tx/semaine

* Basés sur un programme de 20 rencontres réparties sur 12 semaines. Une combinaison de séances à domicile et en ligne est également possible. Contactez-nous pour plus de détails.