Nos séances

Bougez pour votre cerveau! Cette séance combine activité physique et stimulation cognitive dans un format dynamique, amusant et accessible. Vous serez amené.e à bouger tout en engageant vos capacités mentales grâce à des exercices qui sollicitent la mémoire, la coordination, le temps de réaction, l’attention et la flexibilité mentale. Que ce soit par des devinettes en mouvement, des enchaînements gestuels à mémoriser, ou des jeux d’association entre mots et actions, tout est mis en œuvre pour faire travailler le corps et l’esprit. Favoriser votre santé cérébrale par le biais d’activités physiques stimulantes et ludiques, c’est lier l’utile à l’agréable!

Contenu de la séance:

• Exercices de coordination et de motricité
• Défis cognitifs intégrés au mouvement
• Jeux de mémoire, d’attention et d’association
• Enchaînements ludiques favorisant la concentration et la réactivité
• Adaptations possibles en position assise ou debout

Pré-requis:

Aucun — les exercices sont accessibles à tous et peuvent être réalisés assis ou debout.

Matériel utilisé:

Chaise, balle, serviette ou ceinture, petits objets à manipuler.