Vous savez que bouger est bon pour vous, mais vous avez de la difficulté à vous motiver pour faire de l’activité physique? Prenez le problème à l’envers et réduisez plutôt le temps passé en activités sédentaires.
NeuroMotrix vous propose 10 trucs pour être plus actif au quotidien!
Nous vous invitons à imprimer cette affiche et la coller sur votre frigo. Fixez-vous un objectif réaliste: 1 ou 2 trucs par semaine. La progression est la clé du succès, allez-y à votre rythme en augmentant la dose petit à petit!
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