À vos marques, prêts? Roulez!
Le beau temps est enfin arrivé, les routes sont enfin prêtes pour les sorties à vélo!
Les kinésiologues de NeuroMotrix vous proposent la suite des exercices préparatoires au Défi Vélo Parkinson Québec. N’hésitez pas à combiner ce plan à vos entraînements à vélo. Ces exercices supplémentaires vous aideront à maintenir un bon gainage et une posture adéquate pour vos sorties de plus longue durée à vélo.
Conseils NeuroMotrix pour mieux apprécier vos sorties à vélo:
- Augmenter graduellement la distance parcourue en vélo
- Varier vos parcours pour expérimenter différentes dénivellations
Il est à noter que les exercices proposés dans cette capsule pourraient ne pas vous convenir, tout dépend votre condition physique. Si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter un kinésiologue de NeuroMotrix par téléphone : 514-946-9010 ou par courriel : info@neuromotrix.com.
Au plaisir de rouler avec vous le 24 août prochain!
L’équipe de NeuroMotrix
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